Zeit für mich

Die Kinder sind im Kindergarten, in der Schule oder bei den Großeltern? Wäre es jetzt nicht schön einmal ein bisschen Zeit für sich selbst zu haben? Zeit sich etwas Gutes zu tun? Zeit zur Ruhe zu kommen und zu entspannen?

In diesem Kurs hast du die Möglichkeit anhand von Entspannungs-und Achtsamkeitsübungen zur Ruhe zu kommen und deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes zu tun. Zusätzlich erlernst du in jeder Einheit eine Übung für Kinder, die du dann zuhause gemeinsam mit deinen Kids machen kannst.

Tanke Energie und Widerstandskraft und stehe der Hektik und dem Stress des Alltags gelassener gegenüber.


Nächster Kurs: Termin auf Anfrage


Du befürchtest, dass du dich in der Gruppe nicht so richtig entspannen kannst, oder würdest die Zeit lieber ganz alleine für dich haben? Würdest du lieber nur mit deinem Partner/ deiner Partnerin oder mit dir vertrauten Personen entspannen? Dann kontaktiere mich für individuelle Lösungen!

Hinweis: Entspannungs-und Achtsamkeitstraining versteht sich als ergänzende und/ oder präventive Maßnahme um mit Dauerbelastungen besser umgehen zu können, ein körperliches und mentales Gleichgewicht herzustellen und ruhiger und gelassener mit den Belastungen des Alltages umzugehen. Entspannungs- und Achtsamkeitstraining ersetzt in keiner Weise einen Arzt, Psychologen oder Psychiater sowie eine ärztliche Behandlung oder Therapie. Jede Inanspruchnahme der angeführten Leistungen erfolgt eigenverantwortlich.